女性だけでなく、男性も日焼け止めを使うようになってきましたが、日焼け止めを使った後にヒリヒリ感を感じる人がいると思います。
日焼け止めを使った後の肌荒れの対策方法として、自分に合った日焼け止めを選ぶほかに、男性特有の重要なこともあります。
今回は以下の内容を紹介します。
今回の記事に向いている人は以下の通りです。
それでは、日焼け止め使用後のヒリヒリの対策についてみていきましょう。
日焼け止めでヒリヒリする原因
日焼け止めでヒリヒリする原因として以下のことがあります。
詳しく知りたい人は以下の記事を参考にしてください。
日焼け止めの成分があっていない
日焼け止めの成分が合っていないと、日焼け止めを塗ったところや周辺に赤み、ヒリヒリ感やかゆみが出る場合があります。
苦手な人もいる成分は主に以下の通りです。
紫外線防止剤には、紫外線吸収剤、紫外線散乱剤があります。
紫外線吸収剤は使用感がいい傾向がありますが、人によっては刺激を感じることがあるので、低刺激や使用感との兼ね合いで、紫外線散乱剤が使われている日焼け止めがおすすめです。
また、アルコールなどは、清涼感を出したりしますが、苦手に感じる人もいます。
日焼け止めをしっかり落としきれてない
日焼け止めが肌に残っていると、毛穴が詰まってニキビや吹き出物などの肌トラブルにつながることがあります。
特にウォータープルーフタイプや擦れに強いフリクションプルーフなどの製品は、洗顔料だけでは落ちないこともあるので、クレンジング剤を使いましょう。
日焼け止めの性能、量、塗る頻度が不足している
日焼け止めを塗っても、日に焼けることがあります。
その原因として、以下のことが挙げられます。
紫外線の強さは季節によって異なってくるので、それぞれの季節に合った性能の日焼け止めを使いましょう。
また、肌荒れが怖いから、ベタつくから、もったいないからなどの理由で、日焼け止めを少量しか塗らない、塗り直ししないなどがあると思います。
しかし、それでは紫外線から十分に肌を守れず、肌トラブルの原因になります。
ひげそり後で肌が荒れている
ひげそりは肌の角質を削ります。
この角質は、肌の保湿とバリア機能の役割があるので、ひげそり後は肌が敏感になりやすくなります。
このとき、肌の負担の大きいひげそりをしたり、保湿ケアを怠ると、日焼け止めを使った時に肌荒れを起こすことがあります。
肌が乾燥している
肌が乾燥していると、肌のバリア機能が低下し肌荒れを引き起こしやすくなります。
そんな状態で日焼け止めを使用すると、刺激を感じやすくなります。
さらに、紫外線を受けた肌は水分が失われやすく、さらに乾燥しやすい状態になります。
日焼け止め使用後の肌荒れの対策方法
日焼け止め使用後の肌荒れの対策方法は以下の通りです。
低刺激処方の日焼け止めを選ぶ
肌荒れ対策として、低刺激処方の日焼け止めの使用が挙げられます。
低刺激処方の日焼け止めの特徴は以下のようになっています。
敏感肌向けや低刺激処方と表示された日焼け止めは、敏感肌の人にも使いやすいように設計されています。※
これから紹介する設計になっていることが多いです。
紫外線を防御する成分は2種類あります。
紫外線吸収剤は体質に合わない人もおり、紫外線散乱剤は低刺激の傾向があります。
ただ、使用感は紫外線吸収剤が良い傾向にあるので、低刺激・使用感の観点から、紫外線吸収剤、紫外線散乱剤両方を使ったものがおすすめです。※
香料やアルコールは使用感をよくする働きがありますが、人によっては体質に合わない人がいます。
無添加、〇〇フリーなどの自分の苦手な特定成分が含まれていないものを選ぶのが重要です。※
そして、アレルギーテストやスティンギングテストなどは、刺激などの試験であり、それに合格した日焼け止めは、幅広い人に使用しやすいといえます。※
※すべての人に刺激が出ないわけではありません
保湿成分が含まれている日焼け止めを選ぶ
ひげそり後や肌荒れ状態の時は、肌が乾燥して、肌のバリア機能が低下している可能性があります。
さらに、紫外線の影響で、肌の水分が失われ、乾燥を引き起こすことがあります。
そこで重要になるのは、保湿成分です。
保湿成分は肌をうるおし、健やかに保ちます。
日焼け止めに含まれる保湿成分として以下のものがあります。
保湿成分に着目して、日焼け止めを選びましょう。
季節に合った日焼け止めを使う
それぞれの季節の紫外線に対応した日焼け止めを使いましょう。
日焼け止めの強さと生活シーンの関係図です。
日常生活はSPF30以上、PA++以上で十分ですね。
それぞれの季節に適した日焼け止めの特徴は以下の通りです。
春、秋は基本SPF30、PA++以上ですが、暑い日もあるので、気温に合わせて汗に強い日焼け止めを使うのもおすすめです。
夏は紫外線が強いので、SPF50+、PA++++必要で、外出時には汗に強い日焼け止めを使った方が塗り直し回数を抑えられます。
冬は汗をかきにくく、紫外線も弱めですが、対策なしだと日に焼けるので、日焼け止め（SPF30、PA++以上）は必要です。
季節ごとに合った日焼け止めの詳しい解説は以下の記事を参考にしてください。
春におすすめの日焼け止めを紹介（予定）
夏におすすめの日焼け止めを紹介（予定）
秋におすすめの日焼け止めを紹介（予定）
冬におすすめの日焼け止めを紹介（予定）
肌に優しいひげそりをする
肌のことを考えたひげそりすれば、ひげそりによる日焼け止め使用後のヒリヒリ感をある程度防ぐことができます。
以下のことに気をつけましょう。
力を入れすぎたり、何回も同じところをそると、肌を痛めやすくします。
ですので、力を入れすぎず、少ない回数でひげをそるのが大事です。
また、敏感肌用と表示されたひげそり用品は、低刺激処方で幅広い人に使いやすい設計※となっています。
※すべての人に刺激が出ないわけではありません
そして、ひげそり用品の保湿成分は以下の働きがあります。
ひげそり用品の保湿成分は、肌にやさしいひげそりや、ひげそり後の肌ケアをしてくれます。
保湿成分として、以下のものがあります。
カミソリは肌すべりが良いものが、肌に優しい印象です。
これが一番重要ですが、ひげそり後は保湿ケアをしましょう。
ひげそり後の肌は肌を守る角質が削られ、バリア機能が低下しているとともに、乾燥しやすくなっています。
ですので、肌を保湿をすることで、健やかに保ちましょう。
洗顔だけで落ちる日焼け止めを選ぶ
日焼け止めの中には、洗顔だけで落ちるものがあります。
クレンジングで日焼け止めを落とす場合、洗浄力が強く、肌のうるおい成分まで落としてしまいます。
結果、肌が乾燥しやすくなります。
ですので、洗顔料だけで洗えれば、肌の負担も軽く済むので、洗顔料だけで落ちる日焼け止めがおすすめです。
スキンケア後に日焼け止めを使う
ひげそり後の肌はバリア機能が低下して、外部物質の影響や刺激を感じやすくなっています。
ですので、日焼け止めを塗る前に保湿ケアをしましょう。
保湿ケアによって、肌がうるおされ、肌を健やかに保たれます。
そうすることで、日焼け止めを使ったときの肌負担を抑えやすくなります。
日焼け止めを使う際の注意点
ここでは、管理人の体験談も交えて、日焼け止めを使う際の注意点を紹介します。
古い日焼け止めは使用しない
開封して、時間が経った日焼け止めは以下のリスクがあります。
管理人の実体験なんですが、開封してから一年くらいの日焼け止めを使ったことがありましたが、中身のジェルと油が分離していて、使用感が悪くなっていました。
それだけなら良かったのですが、塗ったところがひげそった場所関係なくかゆみが起きて、びっくりしました。
このように、古い日焼け止めはこのように、使っても効果がなかったり、管理人のように肌荒れが起きる可能性があります。
ですので、シーズンごとに新しいものを用意して、なるべく早めに使い切ることを心がけましょう。
また、古い日焼け止めで肌トラブルが出たら、使用を中止し、皮膚科医などに相談しましょう。
適量を使い、塗り直す
商品パッケージに記載された適量を使いましょう。
多すぎるとベタつきや白浮きの原因になり、少なすぎると、紫外線防御効果が発揮されにくくなります。
また、日焼け止めは汗や皮脂、布のすれ、そして塗ってから2〜３時間経つと効果が薄まるので、塗り直すようにしましょう。
管理人は、日焼け止めを多く使うのが勿体無くて、よく量をケチったり、塗り直さなかった時がありましたが、なんか日に焼けてるなー、と感じる日が度々ありました。
後述しますが、正しく日焼け止めを塗るのが大切です。
カミソリの刃を定期的に交換する
カミソリの替え刃は、物によって異なりますが、7〜14回使ったら交換するようにしましょう。
それは以下のような理由からです。
刃が劣化すると、そり味がなくなるだけでなく、肌を傷つけやすくなります。
また、肌すべりをよくしているスムーサーが劣化して、摩擦が増え、肌負担が増えるようになります。
実際に刃を変えずにひげをそっていたことがありますが、肌すべりが悪くなり、ひげそり後にヒリヒリする頻度が多くなりました。
ですので、そった後にヒリヒリするのが増えた、肌すべりが悪くなったと感じたら、刃を交換しましょう。
シェービング剤でひげそりをする
ひげそりをする時は、シェービング剤を使うのが重要になってきます。
しかし、何もつけなかったり、洗顔料を泡立ててひげそりすることはおすすめしません。
なぜなら、何もつけないのは肌負担が増えることはもちろん、洗顔料もひげそり用の商品ではないので、シェービング剤の役割を果たせないからです。
実際に、洗顔料でひげをそったことがありますが、すべりが悪かったり、ひげそり中に引っかかったりと、かなりひげそりしにくかったです。
おまけに、そった後のヒリヒリ感もいつもより感じました。
洗顔料でもこの有様なのに、何もつけないと考えたらぞっとします。
このように、ひげそりではシェービング剤をつけるのが重要になってきます。
日焼け止めは、保湿ケアしてから塗る
ひげそり後は、肌の角質が削れているので、乾燥やバリア機能の低下が起きています。
この状態で日焼け止めを塗ったら、日焼け止めに反応して、刺激や肌荒れが起きる可能性があります。
ですので、日焼け止めを塗る際は、その前に保湿ケアをして、肌にうるおいを与えましょう。
日焼け止めを使用して、肌荒れが出た時の対処法
日焼け止めを使用して、肌荒れが起きた時は以下のように対応しましょう。
日焼け止めの使用を一度中断する
日焼け止めを使って肌に違和感を感じた場合は、使用を中断することが大切です。
そのまま使い続けると、赤みやかゆみなどの症状が悪化する場合があります。
使用を中断することで、日焼け止めによる肌荒れを落ち着かせやすいです。
肌の様子を見ながら再度使用するか検討することが重要です。
ひげそり方法、道具を見直す
ひげそりで肌荒れし、日焼け止めを敏感に感じることがあります。
ですので、肌荒れしたら、以下のことを気をつけましょう。
深ぞりや力を入れすぎたひげそりは肌に負担をかけるので、肌荒れの時は注意しましょう。
また、肌は乾燥するとバリア機能が低下し、肌荒れを起こしやすくなりますが、保湿成分が入ったひげそり用品は肌をうるおします。
そして、敏感肌用のひげそり用品は、肌のことを考慮した設計のため、敏感肌の人でも使いやすい※です。
※すべての人に刺激が出ないわけではありません
低刺激の日焼け止めを使用する
肌荒れ状態は肌のバリア機能が低下している状態で、紫外線の影響を受けやすくなっています。
ですので、肌荒れの時は、低刺激の日焼け止めを使用しましょう。
使用の基準は以下のとおりです。
これらの特徴は、幅広い人が使えるような成分だったり、試験を経たりしています。※
※ すべての人に刺激が出ないわけではありません
保湿ケアを重視する
肌荒れが起きたときは、保湿ケアを重点的に行いましょう。
乾燥が続くと肌のバリア機能が低下し、刺激を感じやすくなる場合があります。
保湿を意識したケアを行うことで、肌をすこやかに保ちやすくなります。
症状が続く場合は専門家に相談する
肌荒れの症状が長く続く場合や悪化する場合は、皮膚科などの専門家に相談することをおすすめします。
肌状態を確認しながら、適切なケア方法を提案してもらえる場合があります。
自己判断で肌への負担が大きくなることがあるので、無理せずに専門家に相談しましょう。
ヒリヒリしない日焼け止めの選び方
それでは、ひりひりしにくい日焼け止めの選び方を紹介します。
詳しく知りたい人は以下の記事を参考にしてください。
保湿成分が入ったものを選ぶ
肌が乾燥すると、肌のバリア機能が低下し、肌荒れが起きる原因となります。
ですので、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されている日焼け止めを使いましょう。
保湿成分により、肌をうるおし、肌を健やかに保ちます。
低刺激性のものを使う
低刺激性の日焼け止めを使うようにしましょう。
基準として以下のものがあります。
これらの設計は低刺激性とされ、幅広い人が使うことができます。※
※全ての人に刺激が出ないわけではありません
返品サービス・お試し商品のあるものを選ぶ
金銭的な負担を少なくして、日焼け止めが自分に合うかを確かめる制度があるか確かめましょう。
例えば以下のサービスがあります。
どちらもお金のリスクを少なくし、自分の肌に合うかを確かめることができます。
おすすめの日焼け止め
場面によって使う日焼け止めは変わってきますが、管理人の一番のおすすめはNULLウォータープルーフ日焼け止めです。
こんな特徴があります。
ですので、こんな人に向いています。
ただ、目立たないにしろ、テカリやべたつきも少しあるので、顔が脂っぽい人には向いていないかもしれません。
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他のおすすめの日焼け止めの情報を知りたい人は、以下の記事を参考にしてください。
日焼け止めの使い方
日焼け止めの使い方を説明します。
おすすめは額、両ほほ、鼻、あごの5点に置いて、顔全体に優しく伸ばす塗り方です。
眉間、上まぶた、鼻の下、あごの下、耳の後ろなどは塗り忘れ、塗り残しが起こりやすいので、しっかりチェックしましょう。
それと、首も日に当たるので、しっかり日焼け止めを塗りましょう。
日焼け止めに関するQ＆A
Q1. 敏感肌の人や、ひげそり後などで肌が荒れていても日焼け止めを塗った方がいい？
Q2. 日焼け止めで肌荒れしないために、ひげそりで注意することは？
Q3. なんで日焼け止めは塗り直す必要があるの？
Q4. くもりや雨でも日焼け止め塗らなきゃいけない？
Q5. ひげそり後に直接日焼け止めを塗っちゃダメなの？
Q6. 日焼け止めの耐水性は汗に対する強さということですか？
まとめ
日焼け止めのヒリヒリ感の対策のまとめです。
対策すれば、日焼け止めを使った後のヒリヒリ感を感じにくくすることができるでしょう。
皆さんも日焼け止めを使った後に感じる肌荒れ対策をして、快適に日中を過ごしましょう。
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